你有無試過更年期?

昨日有個三十出頭的病人來就診，她眉心很多暗瘡，把脈後，

我問: 你平日係咪好易煩燥?
病人: 係呀
我: 好，有心煩(一邊打病案)，咁睡眠不佳?
病人: 是呀
我: 好，失眠(一邊打病案)，瞓時有無出汗?有無頭暈?
病人: 有呀(緊張)
我: 仲有盜汗，易暈(一邊打病案)，咁通常都有潮熱?
病人: 吓!!唔係呀!!! 咩係潮熱?(她一旁的友人們大笑)
我: 就係有時會有一陣熱氣沖出黎，熱一熱咁!
病人: (眼突) 有呀!唔係呀!無咁快呀!!!
我: 放心，更年期症狀唔一定係更年期先有，你唔係更年期!

更年期症狀，非更年期專利，男女皆可。可能是受廣告的影響，不論男女老少，對更年期症狀都很有認識，但這些症狀不論男女老少，只要是陰虛火旺加少許陽虛也可以有。

“陰虛火旺加少許陽虛”醫師們很少認錯，但方間經常誤把重點放在 “火旺”，胡亂渴雞骨草，廿四味，初服舒適，但加重陰陽虛後，火則越旺，病情慢慢加重。另外亦有人以為自己以血虛為主，購買八珍湯。幸運的只服少許，雖症狀未加重，但亦未有效果，不幸的就越服越熱，症狀急速加重。

思前想後，與其跟大家談 “陰虛” “陽虛” “血虛”等等的外星語言，不如直接談談如何避免加重心煩，失眠，盜汗，潮熱的症狀。

不論男女，或是否有更年期，也應避免以下東西

近廚得熱

煮飯真的很辛苦，大熱天時，對著那個爐灶大半小時多，就算不即時中暑，但在睡覺陽氣入陰的時候，陰氣消化不了那暴升的陽氣，也會潮熱汗出。所以很多時，為了幫助解決病情，都會要求，那一班煮婦或煮夫，罷工一兩週。

曬太陽?!

我支持鼓勵多曬太陽，特別是經常在冷氣房工作的人，吸多點陽氣才可減少患病，但這次例外。

不少人退休後，也有晨運的習慣，這樣使身體更加健康，但近日天氣實在太熱，日光太猛了，很多公公婆婆發現，長期不見的潮熱回來探望，自汗盜汗亦明顯加重。原因跟近廚得熱差不多，解決方去就是改去一些有樹蔭的地方晨運。

休息不足

動則生陽，靜而生陰，太夜睡或休息不足也會暗損陰氣，加重症狀。

風扇直吹

身邊很多朋友很注重環保和健康，在家中不開冷氣(我會開26度)，只開風扇，但切忌直吹，只宜向牆或地吹，令風力散開，再吹過來。風為百病之長，頭痛頭暈痒疹都會被風吹加重，由於風火相煽，亦會加重陰虛火旺的症狀。

性格:三尖八角

記得多年前，劇集”男親女愛”中，黃子華罵鄭裕玲“你一出世就更年期”，雖然有點刻薄，但的確此種三尖八角性格的人士，比一般人更易有更年期症狀。

之前在溫暖人間發表 “病理探源3:嗔恨傷身 “中 寫了以下一段
﹝嗔心甚於猛火，不同程度和種類的負面厭棄情緒，對全身都有不同的壞影響。以人乳為例“時珍曰︰人乳無定性。其人和平，飲食沖淡，其乳必平；其人暴躁，飲酒食辛，或有火病，其乳必熱。”而其他不同的負面情緒亦會擾亂正常的氣血運行，如怒則氣上， 每次發怒後都極難入睡和易頭痛。﹞

嗔怒妒忌埋怨郁悶可因陰虛火旺加重，而這些情緒又可加重陰虛火旺，這個惡性循環，當雖從自己性格脾氣著手，盡可能凡事忍讓明白，看開。