真的可以把臭汗變香汗?

夏日又到，最常聞到令人不適的三種味，臭汗味、濃烈香水味和臭汗混合香水的怪味。在動物界，體味可以求偶，劃分地盤，而人類這種奇怪的動物偏偏會盡力消去體味，加入各種外界的香味。臭不一定是病，香亦不一定健康，但部分體質會發出某些味道。

紅袖添香，從未聽過紅袖添臭，過去的方書、房書、道家書，甚至小說都記載了不少袪臭增香的方法，當中有真，亦有難以證實的。其實袪臭和增香，應該分開處理。

減少汗臭

“You are what you eat” ，體味跟飲食習慣大有關係。汗臭和體味濃烈的其中一個主要原因是濕濁內阻或濕熱內阻。素食一般不如肉食這麼易阻礙氣機，故能使體內氣血運行更加暢順，減少濕濁內阻的機會。所以大部份有體味煩惱的朋友，在茹素半年或飲食清淡後，都會發現問題明顯改善，但如果偏吃菇類、五辛、香料或加工食品等，則仍舊易有濕濁內阻的問題，即使茹素亦只能稍減體味問題。

何止龜苓膏有問題呢……

有一個二十出頭的年青人來看病，身材高大，外表俊朗，但眼神隱晦，希望調理身體。

男：無，我只是來調理身體。
我：那有甚麼想調理？
男（神情隱晦）：其實沒甚麼事，有點鼻水，有點感冒……還有點累……（異常緊張）果一種疲累。
我（深呼吸，笑眼一看）：啊……果一種疲累。
男：我已食了很多龜苓膏，但仍然很累。
我；龜…苓…膏…亂食，小心不舉。
男（驚訝）：不是說很正氣嗎？

很多年青人，二十多歲就有夜尿和有心無力，有不少都是食出來的。

有龜無龜都不應吃

龜苓膏近年被商家打造成有病醫病，無病強身的神級食品，既可滋陰壯陽，又可清熱解毒，幾乎無所不能，差一點就能起死回生，但其實龜苓膏不是日常的保健品，只能醫治少數疾病，亂食絕對傷身。

近日大家都在討論龜苓膏中，無龜功效會否差了，但議題似乎都偏了。龜苓膏即使是有龜都不是適合大眾食用的食品。龜苓膏不是牛丸、魚丸，龜板苦寒，雖有土茯苓稍為緩和苦寒，但仍是一樣苦寒的藥品，適合在熱病後期，脾胃未虛時用。若誤當食品或甜品每週一樽，苦寒傷脾，未醫病先傷身，輕則疲累、身軟、經痛，重則不舉不孕。

中醫雖有藥食同源一說，但藥食早已分家。藥的偏性重，難掌握，是醫家所用。食物較中性，易掌握，一般人可隨意配搭，但長期亂食亦可傷身。藥物既然是醫家所用，銷量自然有限，但商人為了賺更多利潤，把藥說成保健品，謀財害命，龜苓膏和安宮牛黃丸就是近年的代表作。

育兒知識4—小兒推拿‧便秘

近年來越來越多小兒便秘的個案，年齡最小的只有一個月大，便秘情況最嚴重的，有平均10天才去一次大便。小孩年紀太小我們也不太想用藥，推拿按摩加上日常教育是有效、快速、安全的方法。

清大腸（可常做）

位置：虎口至手第二指側
方向：從虎口向手指尖推
技巧：每次推200至300下，力要輕，速度要快，每天2至3次，左右手亦可
作用：除了有通大便作用外，亦有小量清熱作用

蔬食多寶—妙用南瓜

剛剛跟另一位醫師討論時提及：

某醫師：如果小朋友有蟲，你會不會開烏梅丸？但很難吃！

我：我會用南瓜子，打碎，再混少量果汁給小孩飲

其實南瓜和南瓜子都有很好的食療作用，功效遠遠不止驅蟲，但在分享南瓜和南瓜子的功用前，請大家先留意：

1. 南瓜濕熱和易引起皮膚過敏，所以腸胃濕熱，皮膚容易過敏，或天氣潮濕時要慎服。在《本草求真》中形容南瓜「食則令人氣脹濕生」，故容易腹脹的人，亦應少服。
2. 部份食物雖有其特殊作用，但在不清楚其療程和壞處前，切忌一味亂食，否則功效還未逹到，身體已弄傷。

風濕—不要以為你沒有

風濕沒有一個很準確的定義，有風濕的人肯定清楚明白，自己就是準確的天文台。過去多數是老年人才有風濕發作的問題，但近年有年輕化和多元化的趨勢。年輕化就是發病年紀越來越小，多元化就是發病的方法越來越多。一般人眼中的風濕多是身痛，肌肉或筋骨酸痛，這種風濕是最典型的。不典型的還可伴有失眠， 發熱、腹瀉、水腫、感冒、疲勞等症狀，而這些不典型的症狀越來越多見。

風濕的成因，隨了受傷後，調理不當，風濕乘虛而入外，還有因長期姿勢不良，導致氣血不暢，而日久發為風濕。所以，不要以為只有經常受傷或運動的人才有風濕，一整天動也不動的人，更易有風濕。

風濕緩解的療法?

病來如山倒， 病去如抽絲，很多慢性病也是如此，所以治療時切忌急功近利，不要隨意相信甚麼神奇療法。