育兒知識3—小兒推拿，熱氣、退熱有方法

近日天氣炎熱，太陽曝曬，大人小朋友都經常出現熱氣，甚至發燒的情況。今日向各位介紹簡單清熱和退燒的好方法—清天河水、大推天河水和打馬過天河。（小兒推拿的治療範圍不止小兒，成人也可以用，詳細請參考育兒知識2）

清天河水

適用於稍有熱氣的情況。

位置若從腕橫紋中點,沿前臂中線，至肘窩中點，以第一二指推。1至3歲的小孩，力度要輕，速度要快，若200﹣300次，見皮膚微紅即可。若年紀較大的患者，力度和次數都要增加（詳細請參考育兒知識2）。

大推天河水

若熱氣較甚，即可用較強的大推天河水。

位置若從手掌中點，沿前臂中線，至肘窩中點推，具體運作方法與清天河水相同。

打馬過天河

清熱力最強。

具體運作方法不是推，而是以第一二指輕拍。跳躍般的從腕橫紋中點，沿前臂中線，至肘窩中點，每隔1﹣2 cm 便輕輕拍打一下，如是者100﹣300次。

三種方法都具有清熱退燒清心火的作用，清熱力最小的是清天河水，跟著是大推天河水，最大清熱力是打馬過天河。

注意：

雖然三法都極安全，但始終是清法，不宜常做。