夏日炎炎要消暑

最近又濕又熱，走在街上不是乾煎，就是濕蒸。住近海邊的朋友更可看到地板和牆身出水，而近日診所亦多了頭暈，身痛，困倦和失眠的病人。天人相應，一方水土一方病，不同的氣候都易出不同的病。

不要只喝涼茶

暑天，濕熱困重，適宜清熱袪濕，但不可常服涼茶。在坊間防止中暑的方法中，多是飲涼茶，食龜苓膏，誰知此法不是人人適用，平日好飲涼茶、龜苓膏的人反而更易中暑。中暑的原因是先天中陽不足或脾胃虛弱，令虛陽不穩，天氣暴熱之時，虛陽借機外越，引起頭暈、作嘔、心慌失眠等症狀。所以我們會看見平素運動量多，脾胃健康的筋肉人很少中暑，反而一群弱不禁風，冷熱不受的人更易中暑。

要防治因暑熱而發的病，應先養好脾胃，到暴熱天時，方可稍稍服用涼品，即數星期飲一次。現在的人，涼茶和龜苓膏當甜品或保健品，每星期也喝，弄得百病始生，只好說句自作孽。

涼茶外更好的選擇

要把脾胃養好總要一段時間，我們可選擇一些較平和的建脾袪濕清熱之品。

三豆湯

三豆湯，黃豆，黑豆，微涼和中，扁豆不涼不熱而建脾袪濕。三種豆，各半兩，加少許糖，煲一小時，二人份量，簡單味美。在「圓運動」中指三豆可給小兒長服，但此品略帶微涼，暑天，一週兩次也可。

酸梅湯

在燒烤場地中，很多也有提供酸梅湯。炙甘草補中，烏梅收歛虛火，力強而不傷身，但本人就不太喜歡酸梅湯的味道，寧可選功效較弱的熱檸水。

三豆和酸梅湯比一般涼茶安全，而功效不下於他們，所以希望大家少喝涼茶， 特別是龜苓膏根本不是平和之品，多食傷身，徒增殺業。