略談帶下保健

白帶過多，有臭味，甚至黃帶都是帶下病的範疇。剛做醫師時，可能因為是男醫師，很少病人會因此病來就診，但行醫久了，發現此病十分普遍。
其實大部份的帶下病都十分易處理，通常2-4服藥就可以明顯改善，這麼快便可以有明顯改善，並不是我個人醫術高明，只是老祖宗早已對婦科病有很完善深入的研究，只須依書直醫，絕大部份的醫師也可以做到，當然並不鼓勵大家自己醫。

正確認識帶下

在月經前後，經間期(即兩次月經中間，排卵期)，帶下量稍為增多，實屬正常，假若其他時間都雖用護墊就須考慮是否病理情況。
顏色方面以清為正常，太濃太白已經算是白帶，經常有微黃其實亦應治理，其如青黃赤黑，只有黃和赤是常見的帶下病。

帶下病成因

“夫帶下俱是濕症。…因帶脈不能約束而有此病…帶脈無力，…帶弱則胎易墜，帶傷則胎不牢。”
“然而帶脈之傷，非獨跌閃挫氣已也，或行房而放縱，或飲酒而顛狂，雖無疼痛之苦，而有暗耗之害，則氣不能化經水，而反變為帶病矣。故病帶著，惟尼僧，寡婦，出嫁之女多有之，而在室女則少也。”

傅青主女科已把帶下病的病因精準地說了出來。帶下病有兩個大主因1.濕2.帶脈受傷。

香港人好食水中物，而冷氣，涼茶，好食生物，少運動等等，全都是聚濕的因素，另外居住的地區，如近海的大澳，馬灣海濱，地勢較低的天水圍屯門粉嶺等等都是濕度特高，長期地面出水的地方。

腰部運動小，腰部帶脈氣血運行不暢，先見濕重水腫，再久後見腩，一發不可收拾。而其如飲酒，房事，發脾氣，捱夜，都可暗傷肝陰，間接傷帶，加重病情。

如何改善?

帶下是病，最好當然是去找註冊醫師，但我們都要注意日常生活，以免經常復發。

戒濕袪濕

既然濕是主因，當然要把他去掉。

開抽濕機

住在荃灣的人未必知道，但住在天水圍的人定必清楚，有些地方是須要長期開抽濕機，但有時因為條件限制，我們總不能24小時也在抽濕，那我們改為重點抽睡房。

睡眠時活動減小，外氣回收，身體回復最快，但若周圍濕氣重，濕氣入體亦最快，所以濕重的地方，最重要是確保睡房清爽。

運動出汗

大小便，出汗，氣血運行，是四個袪濕要法。適當運動，使微微汗出，滋養肌膚，又可袪濕。大汗淋漓雖可去濕，但又會耗氣，氣傷過後，濕又易結，所以袪濕出汗，總宜微微汗出。

戒口

治以戒為先，基本上所有病都要戒口，其實戒來戒去都是那些東西，生冷，奶，甜食，海鮮…

如有黃帶之人，另須戒辛辣，避免曝曬，捱夜。

食療

巿面上很多袪濕茶，其實都是涼茶，袪濕之力雖佳，但清熱傷脾之力更強，如雞骨草，黃帶病人，初服有效，多服傷身，脾胃傷了，越飲越濕，越來越難治，反而生熟苡米煲水(便秘者不宜)，陳皮焗水，鮮淮山，鮮土茯芩等都是平淡健脾的東西會好得多。

補/保帶脈

男人女人帶脈都十分重要， 帶脈好就算不是好腰好腎好男人，也不會差，女士則帶脈好經期好，亦不會大肚便便。

運動

現在的人很多時都很忙，有時間坐，有時間講是非，但就忙至幾十下situp的時間都無。一些人連二十下situp都未必得，他們並非殘廢，只是廢而不殘。

帶脈位於腰部，鼓勵大家多做腰部運動，但必雖量力而為，由簡單量小的開始，如數下situp和早午晚慢扭腰。