濕疹是一個很複雜的病，除了戒口外，我們還可以再做多一點。
今週星期一，二，下雨，氣溫急降至11度，濕度8X—9X%，星期三氣溫保持11度，但濕度突然降至55—60%，大量的皮膚病復發，其中以痕癢為主。濕度和氣溫的突變，不論是轉熱還是轉冷，轉乾還是轉濕，都一樣會引發濕疹和其他皮膚痕癢的病。主要的戒口和外用自療在《濕疹——必先戒口》已有提到，今次主要談談簡易湯水。
濕重，外感，虛熱，或很多不明原因皆可引發濕疹。病發時，最好去求醫，但有時因工作關係，未必能抽身到診所，唯有先用湯水暫緩病情，待有空時，還是必須找合資格的中或西醫治療。
湯、水介紹
檸檬水、酸梅湯
中醫認為酸有收澀的作用，而檸檬和烏梅的酸，對於急性或慢性濕疹均有佳效，但開藥時用量宜多，今次談食療，用量宜少，長服亦可。
檸檬2至3片，熱水焗10分鐘即可，可長期服用，適合皮膚已無紅疹人士。
酸梅湯，烏梅4至5枚，炙甘草20克，煲一個鐘以上，一週一至兩次，代水服，皮膚已有紅疹者亦可。在這裏要說明，炙甘草並非用來調味，而是具有加強本湯效果的作用。
