女士：「醫師醫師，開些藥給我去水，可以嗎？」我：「為甚麼要去水?」女士指著她的腿說：「你看看很嚴重的，很腫呀！」我很認真的答：「這麼年輕已經青筋暴現，的確算嚴重，不過你現在不是水腫……」女士搶著說：「但下午時，就會很腫和脹，有時還會痛，美容院說……（下刪 N 字）」我（擰轉頭望著她男友）：「那可能也有腫吧，不過肥較多。」男士向我表露出敬佩的眼神，但隨即被他女友矋了一眼。
很多老人、女士都有小腿肌肉緊痛，容易抽筋，或靜脈曲張的問題，而長者多伴有水腫問題，年輕一輩的水腫問題多不突出。外用藥多有小效，但不是長遠的解決方法。瞭解成因，再解決問題，才可事半功倍。
飲食失當
脾主肌肉、四肢，如過食或節食而不運動的人，經常會出現四肢越來越虛胖、酸痛、鬆弛的現象。腎又主理下身，如長期過食或節食，脾虛及腎，則很多時有上輕下重的身型和下身更易酸痛的出現。除了過食和節食外，好食生冷，損傷脾胃，不論腿粗還是瘦，雙腿還是較易疲勞和虛弱的。
基於以上原因，很多人越節食下肢越腫脹，所以愛美或愛健康的人也盡量不要以節食來做 keep fit 的手段。
