大家有沒有試過，夜半被一些「吱吱吱吱……咯咯咯……」的聲音吵醒？聽不慣的人會以為有老鼠或有邪物，聽慣了，就會知道那人又「在開工」。
過去，磨牙患者多為小孩，但現在成年人患者越來越多，這些跟城巿化的生活習慣有關。
磨牙可磨蝕牙齒，亦反映出其他健康問題，所以亦應盡早醫治。
成因甚多
飲食過量
「胃不和，則卧不安」，食滯或食多了，令宗氣不能依常道下逹，除了加重磨牙外，還可以令人多夢、失眠、夢語等。另外其他消化道的疾患，如胃痛、便秘、泄瀉等都可加重磨牙。
另一個問題就是太夜進餐。夜晚是休息的時間，你要休息，脾胃也要休息，但現在很多人也身不由己，放工七點，回家八點，食飯九點……
針對以上問題，最簡單的解決方法就是晚餐份量減少。
