磨牙 — 又是一個都巿病

大家有沒有試過，夜半被一些「吱吱吱吱……咯咯咯……」的聲音吵醒？聽不慣的人會以為有老鼠或有邪物，聽慣了，就會知道那人又「在開工」。

過去，磨牙患者多為小孩，但現在成年人患者越來越多，這些跟城巿化的生活習慣有關。

磨牙可磨蝕牙齒，亦反映出其他健康問題，所以亦應盡早醫治。

成因甚多

飲食過量

「胃不和，則卧不安」，食滯或食多了，令宗氣不能依常道下逹，除了加重磨牙外，還可以令人多夢、失眠、夢語等。另外其他消化道的疾患，如胃痛、便秘、泄瀉等都可加重磨牙。

另一個問題就是太夜進餐。夜晚是休息的時間，你要休息，脾胃也要休息，但現在很多人也身不由己，放工七點，回家八點，食飯九點……

針對以上問題，最簡單的解決方法就是晚餐份量減少。

都巿常見病：頭痛

頭痛成因很多，分類方法亦很多，有偏頭痛、壓力頭痛、頸源性頭痛、虛證頭痛、外感頭痛等等。每一種分類都有其意義，而本文會綜合和選擇日常多見的頭痛類型，稍作分享。

經常頭痛的人，通常集結以下一種或幾種類型：

因壓力增加而頭痛

城巿地方最常見的頭痛類型應該是壓力型。此類病人多數是二十至四十多歲，女性多於男性。性格急躁或鬱鬱不歡的人是常見發病人群。對人歡笑，背人爆怒的人比一整天吵吵鬧鬧的人更易頭痛。雖然壓力多數是外在環境引發，但通常最大的問題還是患者的性格。人到無求品自高，心胸真正廣闊，壓力自然消失。

受寒引起的頭痛

好食生冷，手足冰冷，經常穿短褲短裙的長髮人士，常常受寒而不自知。此類患者很多時有一個特徵，即使自知受寒或百病纏身，仍然不願改善生活習慣，反而是身邊的人不斷為她操心。此類人的救治方法，應該是先放縱，待她大病後，自行獨個料理，痛定思痛後，或會知錯。