育兒知識4—小兒推拿‧便秘

近年來越來越多小兒便秘的個案，年齡最小的只有一個月大，便秘情況最嚴重的，有平均10天才去一次大便。小孩年紀太小我們也不太想用藥，推拿按摩加上日常教育是有效、快速、安全的方法。

清大腸（可常做）

位置：虎口至手第二指側
方向：從虎口向手指尖推
技巧：每次推200至300下，力要輕，速度要快，每天2至3次，左右手亦可
作用：除了有通大便作用外，亦有小量清熱作用

蔬食多寶—妙用南瓜

剛剛跟另一位醫師討論時提及：

某醫師：如果小朋友有蟲，你會不會開烏梅丸？但很難吃！

我：我會用南瓜子，打碎，再混少量果汁給小孩飲

其實南瓜和南瓜子都有很好的食療作用，功效遠遠不止驅蟲，但在分享南瓜和南瓜子的功用前，請大家先留意：

1. 南瓜濕熱和易引起皮膚過敏，所以腸胃濕熱，皮膚容易過敏，或天氣潮濕時要慎服。在《本草求真》中形容南瓜「食則令人氣脹濕生」，故容易腹脹的人，亦應少服。
2. 部份食物雖有其特殊作用，但在不清楚其療程和壞處前，切忌一味亂食，否則功效還未逹到，身體已弄傷。

風濕—不要以為你沒有

風濕沒有一個很準確的定義，有風濕的人肯定清楚明白，自己就是準確的天文台。過去多數是老年人才有風濕發作的問題，但近年有年輕化和多元化的趨勢。年輕化就是發病年紀越來越小，多元化就是發病的方法越來越多。一般人眼中的風濕多是身痛，肌肉或筋骨酸痛，這種風濕是最典型的。不典型的還可伴有失眠， 發熱、腹瀉、水腫、感冒、疲勞等症狀，而這些不典型的症狀越來越多見。

風濕的成因，隨了受傷後，調理不當，風濕乘虛而入外，還有因長期姿勢不良，導致氣血不暢，而日久發為風濕。所以，不要以為只有經常受傷或運動的人才有風濕，一整天動也不動的人，更易有風濕。

風濕緩解的療法?

病來如山倒， 病去如抽絲，很多慢性病也是如此，所以治療時切忌急功近利，不要隨意相信甚麼神奇療法。